Éterické oleje (EO) jsou přírodní, velmi koncentrované produkty z rostlin, složené až z několika stovek různých chemických sloučenin. Jejich účinky na naše fyzické tělo i psychiku jsou blahodárné, nicméně při nesprávném výběru a aplikaci EO může dojít k nežádoucím účinkům a poškození. Při používání EO je tedy potřeba dodržovat zásady bezpečného používání. Následující pokyny vám umožní plně a bezpečně využívat jejich potenciál.
– POUŽÍVEJTE 100% ČISTÉ PŘÍRODNÍ EO od ověřených dodavatelů. Sledujte údaje na lahvičce (české i latinské jméno, způsob výroby, část rostliny, z které je EO vyroben, země původu, šarže a doba trvanlivosti). Doporučujeme také znalost botanického původu a chemotypu používaného EO.
– UCHOVÁVEJTE MIMO DOSAH DĚTÍ, NESVÉPRÁVNÝCH OSOB A ZVÍŘAT. Při potřísnění pokožky ihned otřete místo rostlinným olejem a omyjte vodou a mýdlem. Při požití volejte toxikologii. Nepoužívejte ani neskladujte EO v blízkosti otevřeného ohně. EO jsou hořlavé látky.
– SKLADUJTE na chladném a tmavém místě do teploty 18°C. Vyšší teploty, kontakt se vzduchem a přímé sluneční záření mohou urychlit proces oxidace a zvýšit tak možnost nežádoucích reakcí. Sledujte dobu trvanlivosti, která je vyznačena na etiketě. Prošlé EO nepoužívejte k terapeutickým účelům. Koncentrované EO uchovávejte vždy ve skleněných lahvičkách. Plasty se mohou při kontaktu s EO rozpouštět a uvolňovat toxické látky.
– PŘED POUŽITÍM NA POKOŽKU (i do koupelí) ŘEĎTE EO do nosného rostlinného oleje nebo tuku. EO se téměř nerozpouštějí ve vodě, jsou rozpustné v tucích. Při nevhodné aplikaci neředěných EO na pokožku mohou způsobit podráždění, zarudnutí kůže, svědění až projevy alergické reakce. Zvýšené opatrnosti by měli dbát lidé s citlivou pokožkou, ekzémy, sklony k alergiím, děti a senioři.
– PROVÁDĚJTE TEST SNÁŠENLIVOSTI před prvním použití vytvořeného aromaterapeutického produktu. Kápněte malé množství produktu do loketní jamky a sledujte po dobu 48 hodin, zda se neobjeví nežádoucí reakce, jako je např. zarudnutí, svědění, pálení atd. V tomto případě daný produkt nepoužívejte.
– EO NEAPLIKUJTE DO UŠÍ ani OČÍ. Neředěné EO nepoužívejte na sliznice (ani pod jazyk).
– NEKAPEJTE EO DO VODY ani dalších tekutin určených k popíjení. EO jsou ve vodě nerozpustné a jejich požití ve vodě by mohlo způsobit podráždění až poleptání sliznic. Vnitřní užívání patří do rukou odborníků s dostatečným vzděláním v tématu vnitřní aplikace EO.
– DODRŽUJTE DOPORUČENÉ DÁVKOVÁNÍ A ŘEDĚNÍ.
Pro inhalaci používejte neředěné EO v doporučeném dávkování.
Difuzéry/aromalampy 5–12 kapek EO, inhalační tyčinka 10-20 kapek EO, kapesníček/tamponek 2 kapky EO, vaporizérka 2-5 kapek EO
Pro běžné použití na pokožku se doporučuje 1% až 3% koncentrace, tj. 3 až 10 kapek EO celkem do 10 ml nosného oleje. V prvním trimestru těhotenství a pro kojence do 9. týdne věku nepoužívejte žádné éterické oleje. Pro děti, těhotné a kojící ženy se doporučuje 0,5% až 1,5% ředění (1 až 5 kapek EO do 10 ml nosného oleje). Pro fyzické potíže a lokální použití se doporučuje 3% až 5% ředění (10 až 16 kapek EO do 10 ml nosiče).
– VYVARUJTE SE VYSTAVENÍ POKOŽKY UV ZÁŘENÍ (12-18 hodin) po aplikaci EO, které mohou způsobovat fototoxicitu: citrusové EO lisované za studena (bergamot, citron, grapefruit, limetka, mandarinka, pomeranč hořký), aksamitník, andělika kořen, bobkový list absolue, celer list, fík list, kmín, kopr, libeček, pastiňák, petržel list, petitgrain, routa vonná
Bezpečné možné ředění si ověřte v Essential oil safety: a guide for health care professionals (Tisserand a Young, 2014).
– Pokud chcete používat EO, který neznáte a nemáte s ním zkušenosti, ověřte si jeho účinky, kontraindikace a možnosti aplikace u ověřených zdrojů.
BĚHEM TĚHOTENSTVÍ A KOJENÍ POUŽÍVEJTE EO S OPATRNOSTÍ. Věnujte pozornost možným kontraindikacím.
Kontraindikované EO v TĚHOTENSTVÍ A PŘI PORODU:
anýz, badyán, bazalka pravá, bazalka posvátná, bříza, cypřiš modrý, fenykl, ho-sho (typ kafr), jalovec chvojka, jalovec, kafr, kasie, kopr, libavka, máta polej, muškátový ořech, myrha, oregano, pelyněk estragon, pelyněk pravý, petržel (list i semeno), pimentovník, routa, skořice kůra i plod, šalvěj lékařská, túje, vratič a yzop
EO doporučované nepoužívat v TĚHOTENSTVÍ:
cedr, hřebíček listy i poupě, jasmín absolue, lavandin, levandule širokolistá, máta kadeřavá, máta peprná, máta luční, myrta, mrkev semeno, rozmarýn, růže, řebříček, saturejka, šalvěj muškátová, vavřín
EO NEVHODNÉ PRO DĚTI DO 2 LET:
anýz, badyán, bazalka pravá, bazalka posvátná, bříza, cypřiš modrý, fenykl, ho-sho (typ kafr) hřebíček (poupě i listy), jalovec chvojka, jalovec, kafr, kasie, kopr, lavandin, lemongrass, levandule spike, libavka, litsea, máta (kadeřavá, luční i peprná, polej), meduňka, muškátový oříšek, myrta, oregano, pelyněk estragon, pelyněk pravý, petržel (list i semeno), pimentovník, routa, rozmarýn, řebříček, saturejka, skořice (kůra, listy i plody), šalvěj lékařská i muškátová, túje, tymián c.t. thymol, vavřín, vratič, ylang- ylang, yzop
EO NEVHODNÉ PRO DĚTI DO 5 LET:
anýz, badyán, bazalka pravá, bazalka posvátná, bříza, cypřiš modrý, fenykl, jalovec chvojka, kafr, kasie, libavka, pelyněk estragon, pelyněk pravý, petržel (list i semeno), pimentovník, routa, šalvěj lékařská, túje, vratič
S velkou opatrností máta peprná a tymián c.t. thymol
NEPOUŽÍVAT u dětí V OBLASTI OBLIČEJE:
eucalyptus (polybractea, camaldulensis, radiata, globulus, smithii), kafr, kajeput, kardamom,máta peprná, niaouli, ravintsara, rozmarýn, vavřín
– Některé EO nebo jejich složky mohou být DRÁŽDIVÉ NA POKOŽKU. Věnujte zvýšenou pozornost jejich používání u lidí s citlivou pokožkou, ekzémy, sklony k alergiím: anýz, aksamitník, bazalka, benzoe, citron, citronela, citronová tráva, fenykl, hřebíček, litsea, limetka, mateřídouška, meduňka, oman, oregano, peru balzám, pimentovník, saturejka, skořice, šalvěj lékařská, tymián c.t. thymol, vavřín, verbena, vetyver, ylang-ylang
– U lidí se sklony k EPILEPTICKÝM ZÁCHVATŮM se vyvarujte používání EO: buchu, kafr, kopretina řimbaba, levandule širokolistá, libavka, máta peprná, máta polej, pelyňky, rozmarýn ct. verbenon, šalvěj lékařská, šalvěj levandulová, túje, vratič obecný, yzop, zerav obrovský
– EO používejte opatrně a vždy si prověřte možné kontraindikace u lidí s alergiemi, astmatem, hypertenzí a hypotenzí.
– Některé EO mohou ovlivňovat účinky léků (např. srážlivost krve, diabetes, epilepsie, onkologická léčba), prověřte vždy jejich vhodné použití a poraďte se s vystudovaným aromaterapeutem nebo lékařem. Doporučujeme prověřit vhodnost používání EO v knize Essential oil safety: a guide for health care professionals (Tisserand a Young, 2014). Kniha je k nahlédnutí v knihovně OSČA.
– Kontraindikace pro jednotlivé EO najdete zde.
– O potenciálním nebezpečí a toxicitě používání éterických olejů se můžete více dočíst v PROOF OF SAFETY od R. Tisseranda.
Další zdroje bezpečného používání EO:
TISSERAND, Robert a Rodney YOUNG. Essential oil safety: a guide for health care professionals. Second edition. Edinburgh: Elsevier Ltd., 2014.
https://tisserandinstitute.org/wp-content/uploads/2016/06/Proof-of-Safety-Robert-Tisserand.pdf
https://ifparoma.org/safety-guidelines/
https://naha.org/explore-aromatherapy/safety
https://ifrafragrance.org/safe-use/introduction